Welche Lebensmittel sind gar nicht so gesund wie man annimmt und welche sind gesünder als ihr Ruf?

Zum Beispiel soll Milch angeblich total ungesund sein, obwohl es Jahrzehntelang hieß, dass man es unbedingt zu sich nehmen sollte. Oder, dass.. Ok bei dem "gesünder als ihr Ruf" fällt mir spontan nichts ein.