pergunta pra quem faz ABC (2x)

Dúvidas - Treino

Ultimamente troquei de ACBDE o qual já estava fazendo por mais de 2 anos para ABC (divisão que eu não fazia há anos), essa esta sendo minha primeira semana de ABC e sinto que por mais que eu treine bem não chego no nível de exaustão muscular que eu tinha no ABCDE, isso é normal manos?

percebi também que o rendimento do treino se mantem até o fim facilitando na progressão de cargas, quando eu fazia ABCDE fazia cerca de 4 exercícios pra peito e sentia que o rendimento caia muito rápido e não era tão fácil progredir cargas.

Posted May 3, 2023, 11:52 AM UTC · edited

74
Loading comments…