Hauptspeise, die mehrere Stunden auf Raumtemperatur hält

Hallo,

Ich schreibe gerade an meiner Diplomarbeit und gehe zwischen 9 und 16 Uhr in eine Bibliothek um mich besser konzentrieren zu können. Im Winter habe ich einfach gekochtes Essen von Zuhause mitgenommen und um 12 Uhr gegessen, aber seit es draußen warm ist, will ich lieber nicht eine Lebensmittelvergiftung riskieren.

Habt ihr eine Idee, ob es gekochte Hauptspeisen gibt, die mehrere Stunden bei warmen Temperaturen halten? Ich könnte natürlich Pizza oder ein Gebäck mitnehmen aber das ist nicht so gesund. Danke :)