Superare ansia da prestazione?

Buongiorno, M25. Nella vita ho avuto un'unica lunga relazione che è iniziata alle superiori e finita poco tempo fa. Per questo motivo non ho mai avuto il bisogno di approcciare altre ragazze, uscire, "conquistarle" da zero. A questo si aggiunge l'ansia delle prestazioni, che non sono mai andate malissimo con l'ex, però ho l'ansia dovuta al nuovo e al fatto che l'altro sesso invece ha sicuramente sperimentato di più.

Cerco consigli su come iniziare, come fare e come superare questa cosa.

Ps. Immagino il semplice "esci e prova" sarà sempre alla base di tutto