O que fazer nos intervalos da musculação?

Boa tarde pessoal! Iniciei com minha mãe, atividades físicas. Ela tem 53 anos, e pesa 9 82 kg, tem 1m73 e eu 32 anos, 66 kg e 1m74.

Infelizmente não conseguiremos ir todos os dias, mas estamos indo terças, quintas e sábados. Sei que os objetivos são individuais, e não há receita de bolo. Mas como a nossa ideia, é sermos mais ativos, gostaria de algumas dicas sobre o que podemos fazer nos dias em que não vamos à academia.

Eu pensei, por exemplo, de na segunda, quarta e sexta, fazemos byke (pois comprei uma para sairmos do sedentarismo).