Ovisnost o društvenim mrežama

Ima li netko savjet kako pobijediti ovisnost o društvenim mrežama? Probao sam razne metode – od blokatora i timera do potpunog brisanja aplikacija. Međutim, Instagram mi je potreban za komunikaciju i praćenje događaja u gradu, ali često upadnem u beskonačno listanje reelova, gdje gubim puno vremena.

Mislim i da se teško nosim sa stresom; čim se pojavi neka kriza, odmah bježim na društvene mreže kako bih okupirao misli i skrenuo pažnju s problema. Svjestan sam toga, ali još uvijek tražim način kako se uspješno nositi s ovim izazovom.