Meio golem dúvidas

NATUREZA ORGÂNICA: Você se torna

treinado em uma perícia (que não precisa ser da sua classe) ou recebe um poder geral a sua escolha. Como alternativa, você pode ser um yidishan de outra raça humanoide além de humano. Neste caso, você ganha uma habilidade dessa raça a sua escolha. Se a raça era de tamanho diferente de Médio, você também possui sua categoria de tamanho.

Uma pergunta sobre essa habilidade de raça ela tem uma perícia ou poder geral e 1 habilidade de outra raça, ou a última opçao e parte de uma terceira escolha?