corrida menstruada

estou no primeiro dia de menstruação e quem é mulher (ou homem com um pouco de conhecimento) sabe que costuma ser um dos piores. estou com cólica mas não está insuportável, o problema é que estou com certa fraqueza. dito isso queria mesmo com esses sintomas sair correr, será que é uma péssima ideia? já vi mulheres falando que a corrida até ajudou com os desconfortos… sou iniciante e nunca experimentei correr durante a menstruação antes então estou na dúvida. normalmente treinar força na academia já sei que comigo não rola ou preciso pegar mtmt leve. oq acham?