O que vocês acham do meu treino?

Tenho 5 anos de musculação, 1,79, 85kg. Resolvi montar minha própria ficha em torno de minha experiência e fichas montadas por um personal anteriormente. Montei por conta pois estou precisando economizar um pouco. Cada treino com acréscimo de mobilidade dura 2:00 a 2:30. Faço também 2x corridas de trilha e 2x judô na semana, descanso 2 dias.

Segue treino:

Todos os dias: mobilidade e aquecimento(escalador 2x + Burpee 2x)

A Supino inclinado com halteres 1x20 + 3x6-8 Supino Hammer reto 3x6-8 Supino hammer inclinado 3 x 6-8 Cross polia baixa 3x6-8 Flexão inclinado 3x Elevação lateral com halteres 1x20+3x6-8 Desenvolvimento com halteres 3x6-8 Elevação lateral maquina 3x6-8 Deltoide Posterior cross 3x6-8 Graviton Paralela 1x15+3x6-8 Triceps cross corda 3x6-8 Triceps frances unilateral 3x6-8 Triceps testa barra 3x6-8 Prancha 2x Rolinho 2x Abdominal maquina 2x 10min cardio

B Barra fixa 4x Remada Unilateral Halteres 3x6-8 Graviton 3x Remada Australiana 4x(2xpro2xsupi) Banco romano(lombar) 4x Remada alta 4x + encolhimento ombro cross 2x Rosca direta 4x Rosca Martelo 3x Rosca concentrada 4x Rosca inversa 3x Segurar anilhas 3x Abdominal 2x Abdominal obliquio 2x Inferior na barra 2x 10min cardio

C Agachamento com barra 4x6-8 Stiff 3x6-8 Leg 3x6-8 + panturrilha 3x Afundo com halter 3x Cadeira flexora 1x20 3x6-8 Adultor e Abdultor 3x cada Panturrilha 3x 10min cardio