Alguém me ajuda?

Seguinte, tô desde de fevereiro na academia e meu professor mudou me treino e tudo, e ele comentou que era um PPL (Push, Pull, Legs) só q eu tô com uma dúvida. É um treino bom? Ou eu q tô sendo mto ignorante e se eu for alguém pode me explicar o por que? Agradeço.

Treino A (Peito, Ombro e Tríceps)

Supino plano articulado

Supino inclinado na barra

Voador

Crucifixo com halter

Elevação lateral com halter

Elevação frontal com halter

Elevação frontal no crossover

Desenvolvimento com halter

Tríceps pulley

Tríceps corda crossover

Tríceps francês no crossover

Treino B (Costas e Bíceps)

Pulley de puxador com triângulo

Remada com triângulo

Remada baixa

Crucifixo inverso

Encolhimento com halter

Rosca scott no aparelho

Rosca alternada

Treino C (Pernas e Panturrilhas)

Banco flexor

Leg press 45°

Leg press horizontal

Banco abdutor

Agachamento sumô

Rack

Banco flexor

Panturrilha sentada

Panturrilha em pé