Oque usar pra dormir?

Minha dúvida é essa estou parando de usar a maioria das drogas, estou sem maconha já 15 dias, e eu usava ela para dormir a noite pois sofro com muita insônia, ontem publiquei tive minhas primeiras experiências com benzos, porém tomei 20mg e ainda foi um sofrimento pra pegar no sono. Quero dicas, oque posso usar pra dormir?