Tentando lutar contra o vício em pornografia e masturbação aos 15 anos

Fui apresentado a pornografia e a masturbação muito cedo,devido a ser um menino sempre ouvi coisas do tipo,"isso é normal","se você não fizer/ver você tá vivendo errado",faz um tempo que quero abandonar esse vício,eu estava indo bem e não faz nem 5 minutos que tive uma recaída,eu quero abandonar esse vício devido eu ter entrado na igreja e por recentemente ter começado a me envolver com mais garotas na minha vida e acabar as sexualizando muito,alguma dica de como posso superar esses vicios, desculpa se o posto ficou confuso é minha primeira vez