Come ho iniziato a perdere peso senza palestra: solo camminando

Ciao a tutti! Volevo condividere un piccolo traguardo: in 3 settimane ho perso quasi 4 kg solo facendo passeggiate quotidiane e tagliando zuccheri. Nulla di drastico.

Sto ancora iniziando, ma volevo dire che anche piccoli cambiamenti aiutano.

E voi? Qual è stata la cosa più semplice ma efficace che avete fatto per perdere peso?