Avaliem meu fullbody 3x por semana

Salve galera, boa tarde. Seguinte, atualmente estou fazendo um treino fullbody 3x por semana que peguei do hipertrofia.org e gostaria de saber mais opiniões sobre ele, oq vcs mudariam e tals. Nele eu faço 2 séries de aquecimento com 50% e 75% da carga total e 2 séries até a falha com a carga total, as repetições costumam, respectivamente, ser de 15, 10 e 5 à 6. Aqui está o treino:

FULLBODY A: Supino reto Pulley costas Agachamento no Smith Cadeira flexora Desenvolvimento no banco com halteres Rosca inclinada Panturrilha

FULLBODY B: Supino inclinado com halteres Remada baixa Leg press 45° Stiff Elevação lateral na polia Panturrilha Tríceps na polia

FULLBODY C: Peckdeck Remada máquina com pegada aberta Cadeira extensora Mesa flexora Rosca martelo Tríceps francês Panturrilha