Überfordert und am Ende der Kräfte auf der Arbeit. Was tun?

Ich bin unglücklich mit meiner Arbeitssituation und benötige dringend einen Ratschlag was ich tun soll.

Ich (29F) arbeite seit fast zwei Jahren bei einer gemeinnützigen Organisation als Researcherin. Wir sind ein kleines Team von 5 Researchern, das von einer Senior-Kollegin koordiniert wird. Vor 3 Monaten begann diese Kollegin in einem anderen Bereich, wodurch ihre Aufgaben frei wurden. Unsere Vorgesetzte fragte mich, ob ich diese Aufgaben übernehmen würde und nach einigem Hin und Her habe ich zugestimmt. Bis zu dem Zeitpunkt war ich sehr zufrieden mit meinem Aufgabenbereich und habe meine Arbeit supergern gemacht.

Seit 2 Monaten bin ich nun Koordinatorin von unserem kleinen Team und bin absolut unhappy. Der Workload und die Verantwortung sind extrem hoch. Vor allem der mental load macht mir zu schaffen - wenn Kolleg*innen mit einer Situation unzufrieden sind oder Kritik äußern, nehme ich mir das sehr zu Herzen, da ich mich jetzt natürlich auch viel mehr verantwortlich für Prozesse fühle als vorher. Dazu kommt, dass ich die Rolle in der Endphase eines großen und wichtigen Projektes übernommen habe, wo es sowieso schon alles viel stressiger ist als sonst, und die Übergabe dieser Aufgaben war auch absolut chaotisch.

Inzwischen ist es so, dass ich jeden Tag mit Bauchschmerzen auf die Arbeit gehe. Ständig checke ich meine Mails, aus Angst vor dem nächsten Problem, das ich lösen muss. Ich habe keine Freude mehr an meinem Job, keine Lust auf soziale Interaktionen auf der Arbeit, fühle mich am Ende des Tages komplett ausgelaugt oder weine, einfach weil es so viel ist, und selbst am Wochenende grüble ich die ganze Zeit über die Arbeit nach. Heute, am Sonntag, habe ich schon Bauchschmerzen, wenn ich an die neue Woche denke. Ich träume fast täglich davon, einfach zu kündigen und dann irgendeinen Aushilfsjob anzunehmen, in dem ich nicht solch einen mental load habe, sondern nur mit meine Händen arbeiten muss. Alles red flags, dass das so nicht weitergehen kann.

Dazu kommt, dass ich Mama eines 3-Jährigen bin, der natürlich auch die entsprechende Aufmerksamkeit seiner Mama möchte, und die ich ihm auch schenken will. Aber momentan bin ich einfach nicht glücklich oder ausgeglichen wegen der Arbeitssituation, und habe das Gefühl, dass ich also nicht nur auf der Arbeit, sondern auch als Mama ziemlich hart faile.

Klar, der logischste Schritt wäre, die neue Rolle einfach wieder abzugeben, aber das würde sich falsch anfühlen meinem Team und meiner Vorgesetzten gegenüber. Ich habe zwar keine Lohnerhöhung für die neuen Aufgaben bekommen, aber habe mir zumindest eine teure Weiterbildung rausgehandelt. Es würde sich anfühlen wie Betrug und wie ein großer Fail, wenn ich "aufgeben" würde und mich wieder in meine vorherige Position begeben würde., bzw. ob das überhaupt möglich is. Aber ich merke, dass ich es nicht alles schaffen kann, und es kann so nicht weitergehen, sonst geh ich kaputt. Was soll ich tun?