Não consigo me concentrar em nada

Alguém aqui já passou por isso de não conseguir se concentrar,eu começo a ver um filme passa 20 minutos perco o interesse,daí eu tento ler alguma coisa também me dá o mesmo problema. Daí eu vou ver tiktok e Instagram depois de alguns minutos tenho o mesmo problema não consigo focar daí eu largo tudo pra lá. Percebo que não consigo manter concentração em nada