Encontrar pareja hoy en día

Voy a cumplir 29 y llevo casi 3 años soltero. Siento difícil la idea de conocer a alguien porque no me siento en la posición de estar buscando (salgo poco, no uso mucho redes sociales, etc), he intentado usar apps de citas o ligar con gente por Instagram, pero las conversaciones no pasan del "hola, cómo estás". Siento que todos dicen que quieren una relación, pero realmente no todos la quieren. Y quizás yo tampoco la quiero tanto, es culpa del invierno. Estamos todos traumados.