Insónias

Com a chegada do tempo mais quente começo a ter algumas insónias. Hoje até tive um dia “cansativo” e aqui estou eu, quatro da manhã e acordada 🙃 Na semana passada até experimentei (só uma noite) umas gomas para ajudar no sono da vicks mas não resultaram 🙃 Alguém com o mesmo problema? Dicas aceitam-se.