Hur får man en valp att sova 18-20h per dygn?

Alla texter jag läst, veterinären vi pratar med, uppfödaren, hundpsykologen vi går kurs hos, har alla sagt att valpar ska sova 18-20h per dygn. Helt med på tåget där. Men hur fasen bär man sig åt för att få ihop de timmarna? Vår valp lägger sig när vi gör det, runt 22/23, sover fram till ca 06, vi kan jobba hemma så han ligger ofta helt själv och sover i hallen. Men han ska ju ändå äta frukost, lunch och middag, hinna med en hel del promenader under dagen, kanske öva på olika sätt, leka, osv. Ta idag som ett exempel, han har sovit kanske 13 timmar idag, och då är det typ 3 och en halv timme kvar tills vi ska lägga oss. Då får vi ihop 17 timmar, och då har han ändå typ sovit mest hela dagen. Hur fasen får man ihop det? De dagarna han följer med till kontoret så tappar man per automatik minst 2 timmar i bara transport fram och tillbaka till kontoret, plus att han ofta är mer uppe i varv och sover ännu mindre under dagen. Så då snittar han kanske totalt 13 timmar om ens det. Helgen är visserligen lite lugnare, men även då snackar vi kanske 17 timmar i bästa fall då vi ofta är vaknare lite längre på helgerna.

Hur gör man för att få till den sömn de behöver??