Trenger å vite om jeg overreagerer rundt atomkrig/verdenssituasjonen eller om jeg trenger profesjonell hjelp.

Går hele tiden og bekymrer meg (mildt sagt) for utfallet av alt som skjer i verden nå. Det stresser meg noe helt sykt. Har sett en video med en "nukleær-ekspert" ( https://youtu.be/asmaLnhaFiY?si=23JJKY7sZxj2GVkK ) og den videoen fikk meg bare livredd fordi det tydeligvis bare skal et lite hastevalg til, for å utslette hele kloden. Er dette en reell frykt jeg går rundt med eller må jeg slappe mer av? Nytter ikke å fortelle meg at jeg ikke kan kontrollere sånne ting osv. Det er ikke det jeg spør om. Det jeg lurer på er om frykten min har hold i noe reelt og om f.eks til og egentlig hva folk predicter at kommer til å skje fremover. Kan ikke lenger lese forumer... Trenger svar fra noen som følger litt med. Jeg får ikke sove om nettene. Vet ikke om jeg kommer til å bli gammel eller dø imorra. Hater usikkerheten. Men jeg har sikkert ikke lest riktig kilder og bare skremselspropaganda.. Som skaper hele usikkerheten. Folk flest virker jo ikke så bekymret. Eller?