Me siento sin energía, recomendaciones!?

Me siento si energía recomendaciones!?

Todo el dia, después de dormir 10 horas, así este acostado sin hacer nada, es como sin energía mental y fisica pues, sin ganas de no querer hacer nada, que me recomiendas?, vitaminas, algún suplemento, trato de comer muchas verduras y frutas pero no me siento bien físicamente ayuda