Medo de ser gravado em app/viciado em pornografia

Oi pessoal sou homem hetero de 21 anos,meu primeiro contato com pornografia foi aos 10 anos,desde então o vício ficou na minha vida,em 2021 infelizmente conheci apps de videochamadas com mulheres,o tal Livu,Tigo Live e etc,no início era pouco mas depois virou uma parada muito mais viciante que a pornografia pra mim,pois você estava vendo mulheres da sua idade nuas com você,no início eu não mostrava o rosto,mas depois de ter mais tempo nesses apps percebi que não dava pra gravar a tela,e infelizmente isso me deu confiança pra mostrar meu rosto junto com meu corpo,o vício e o prazer te faz tomar decisões que na hora e durante um período você não liga,depois de anos,exatamente em outubro de 2024 tive a primeira crise de ansiedade sobre isso,ficando dias aflito com o fato de ser gravado e meu rosto sair na Internet(sou um cara tímido e não saio muito de casa tenho poucos amigos),recai nesses apps dnv em março desse ano e agora estou limpo,mas com uma enorme falta de vontade de viver e angústia,eu graças a Deus sempre tive uma boa autoestima e não me achava feio,e as meninas falavam isso,algumas diziam que eu não precisava desses apps,e isso piora mais minha situação pois tenho mais medo alguém ter me gravado,resumindo,interroguei algumas meninas e apenas 2 agiram de forma estranha quando perguntei se me gravaram(1 não quis mostrar os lados do quarto quando perguntei se tava sozinha e desligou), agora em 2025 estou muito mal mesmo,se alguém puder me ajudar ficarei muito grato e aliviado.

#DESCUPA SE ME ENRROLEI É QUE MINHA CABEÇA TA BEM CHEIA#