An jeden der kleine Kinder hat.. wann und wie trainiert ihr?

Ich habe eine einjährige Tochter und versuche aktuell mehr Sport in mein Leben einzubauen, leider ist der Terminkalender immer voll bzw. gibt es da ja jemand der die ganze Aufmerksam benötigt.

Ich habe mir jetzt eine Workout Bar mit Wiederstandsbändern und ein Walkingpad für den Schreibtisch besorgt und versuche Training jetzt immer zwischen zu schieben. Hier mal 20 Deadlifts, hier mal 2km laufen, hier mal 20 Squads. Allerdings ist das alles keine Dauerbelastung, da ich nie eine Stunde durchziehen kann, daher weiß ich nicht wie effektiv das auf Dauer wirklich ist.

Wie baut ihr Sport in euren Alltag mit Kindern ein?