Quelles sont vos meilleures recettes d'assemblage, pour les gens fatigués?

Hello,

Je suis malade depuis 1 semaine environ (phase dépressive pour ceux et celles à qui ça dit quelque chose).

Mais voilà, quand il s'agit de s'occuper de moi je rechigne, je traîne du pied. Je me lave, je m'habille, je fais le ménage. Mais c'est au niveau de la cuisine que ça coince.

D'habitude j'adore me préparer des petits plats, pâtes en sauce, riz sauté au légumes, viande au four, gâteaux... Rien de très élaboré, mais un peu de cuisine.

Mais depuis quelques temps je prend juste des ingrédients du frigo pour les manger directement, au mieux je me fait un sandwich. Meme me faire des oeufs au plats (alors que j'adore ça!!) c'est compliqué.

Pour les personnes ayant déjà traversé des périodes de fatigue mentales, quelles sont vos meilleures recettes d'assemblage? D'aliments nutritifs qui ne requiert pas de préparation ? (Je carbure pas mal au fromage, au pain de mie et au jambon, mais je suis ouverte à vos suggestions)