Че делать

Моя жизнь это замкнутый круг между "я хочу чтобы меня заметили и поняли" и "не трогайте меня". Я просто хочу чтобы меня любили, единственное что я могу сделать это постоянно быть в навязчивых грёзах,не то что бы это помогало но во всяком случае это лучше чем ничего. Я не могу нормально общаться с людьми,я всегда думаю что меня все ненавидят и хотят навредить мне,что я всех раздражаю, мои сны это либо кошмары или осознанные сны в которых в самый желанный мной момент я просыпаюсь и в истерике, пытаюсь его "досмотреть". Я особо не могу кому то это рассказать. Мои друзья это два моих бро и чувак из магазина дисков и винила. Я мечтаю чтобы у меня было то чего я действительно желаю,но я не знаю что делать