Pomoc z siłownią

Eng below

Cześć! Nazywam się Maciej i pomagam ludziom ogarniać treningi na siłowni. Układam plany, poprawiam technikę ćwiczeń i daję proste wskazówki żywieniowe. Jeśli chcesz w końcu trenować regularnie i mieć obok kogoś, kto faktycznie się Tobą zajmie to dobrze trafiłeś.

Trenuję od przeszło 13 lat. Jestem tym znajomym którego byś spytał o pomoc i pierwsze wyjście na siłkę. Widzę efekty, jakie potrafią dać proste wskazówki. Wiem też, że ciężko jest zacząć, ale plan dopasowany do Ciebie dużo ułatwia.

Co oferuję?

• Przeprowadzę z Tobą wywiad - chcę poznać Twoje cele i potrzeby
• Na tej podstawie rozpiszę plan treningowy , z opisami i nagraniami ćwiczeń
• Pomogę Ci z techniką - przeanalizuję Twoje nagrania i powiem, co warto poprawić
• Będziesz mieć ze mną stały kontakt - możesz pytać o wszystko, kiedy tylko chcesz
• Dorzucę też proste, sensowne wskazówki żywieniowe (jeśli chcesz)

⸻

Nie robię tego za darmo, ale cenę ustalimy tak, żeby była dla Ciebie wygodna. To nie będzie masówka - szukam maksymalnie 5 osób, którym poświęcę realny czas i zaangażowanie.

Jeśli chcesz, żebym pomógł Ci wejść w treningi z głową - napisz do mnie. Nie musisz mieć doświadczenia. Wystarczy, że chcesz zrobić pierwszy krok.

Hi! My name is Maciej and I help people get their gym training in order. I create workout plans, improve exercise technique, and give simple nutrition tips. If you want to finally start training regularly and have someone by your side who genuinely supports you — you’re in the right place.

I’ve been training for over 13 years. I’m that friend you’d ask for help or your first trip to the gym. I’ve seen how effective even simple advice can be. I also know how hard it is to get started — but a plan tailored to you makes a big difference.

What do I offer? • I’ll start with an interview — I want to understand your goals and needs • Based on that, I’ll create a personalized workout plan, including exercise descriptions and video demos • I’ll help you with technique — you can send me recordings, and I’ll give you feedback on what to improve • You’ll have constant contact with me — ask anything, anytime • I’ll also throw in some straightforward, practical nutrition tips (if you want)

⸻

I don’t do this for free, but we’ll agree on a price that works for you. This isn’t mass coaching — I’m looking for a maximum of 5 people to whom I can give real time and attention.

If you want to get into training the right way — message me. You don’t need any experience. All you need is the will to take the first step.