Protusão discal C6-C7

Olá tenho 28 anos e tenho protusão discal na cervical C6-C7 tenho 181 de altura e atualmente estou com sobrepeso estou com 107 kilos e já estou sentindo dores na lombar tbm, gostaria de saber se alguém tem esse problema e se conseguiu solucionar as dores