可以幫我嗎？

第一次發文，小緊張

如標題所說的，我想上來問問是否有跟我一樣得人。 先自我介紹一下好了，我是一個高中生，平時就是班裡不起眼的角色，我有朋友，但他們並不會久留在我旁邊，我平時對待同學也都是和氣的，就算遇到一些很蠢又愛搞砸的人我也會說：沒事，我們一起處理 就這樣收拾了好多爛攤子 但是最近不知道怎麼了，情緒變得難以控制。

幾個禮拜前，我做了報告的內容+背景，我傳到群組，但是沒有人把報告當一回事，我也只好先忍著。 等到了報告前2天，他們突然很關心的走過來跟我說：我覺得***的部分不好耶？是不是需要改？

我當下真的很……氣憤嗎？ 我不知道為什麼我會有這種感覺，就是身體突然一熱、心跳很快、頭腦無法冷靜 但我也只是默默的嘆氣跟他們說：你們自己改

回憶起來，是不是我太幼稚了？兩天的時間其實夠我們更改那一部分，為什麼情緒突然那麼激動？

但那只是開頭，自從那次之後，我發現我越來越無法控制自己，有時候一衝動，手就先舉起來了，感覺無時無刻都很躁動。 上一次同學在我旁邊一直開我的玩笑讓我覺得非常不舒服，我也跟他說過好多次了，但是他好像覺得無傷大雅。確實啦，無傷大雅，但那種不滿的感覺也慢慢的在堆疊 直到他不知道講了多少次我的糗事後，那種血壓飆高，心跳狂加速的感覺又來了 我手就直接打了下去，還好不是打到人而是水壺。之後我也有為這種不理智的行為道歉，之後我常常開不起玩笑，很容易生氣，不敢表現出來，那很傷氣氛。

我想問的是：該如何理智一點，我看了好多篇報導，也都嘗試過了，卻沒有用，最近打人和踢人的衝動也越來越明顯，我該怎麼辦？你們都是如何撐過這段青春期的？