Estoy arruinando mi vida que debo hacer

Tengo 18 , y pues me esta llendo mal en todo y por mi culpa , eh perdido la disciplina , trago como cerdo , se supone que debo prepararme para un examen de una beca pero no hago nada , me pasó todo el día jugando o viendo cosas que entretienen , aveces me doy pausas y pienso sobre lo que hago pero después sigo en lo mismo , ya no c que hacer , no puedo controlarme , si alguien paso por esto , porfavor dígame qué podría hacer o que rutina lleva.