الهوس الاكتئابي الخفيف - Cyclothymia

هو ليس نقاش بقدر ما هو محاولة نشر وعي

الهوس الاكتئابي الخفيف هو اضطراب تقلب مزاجي مزمن ويخلط البعض بينه وبين ثنائي القطب لكته ليس بمستوى ثنائي القطب

الاعراض المرتفعة Hypomanic Symptoms قد تكون في حالات الفرح مبالغ فيها ثقة بالنفس عاليه سرعة بالكلام او التفكير وفي حالات الحزن Depressive Symptoms العكس تماماً حزن او تعب وفقدان الطاقة وصعوبة بالتركيز في كلتا الحالتين وافكار سلبية

يؤثر على حياتك انه قد يتحول الى ثنائي قطب وسوء علاقاتك بالحياة بشكل عام بسبب تقلب المزاج وزيادة خطر الاكتئاب

الاسباب المحتملة صدمات في الطفولة او ضغط نفسي او وراثية او ممكن يكون حتى خلل بالنواقل العصبية

العلاج تحتاج لتكلم مع مختص ولكن سبل الوقاية تنظيم النوم بشكل جيد ممارسة الرياضة من وقت لاخر وتدوين الحالة المزاجية ولاحظ الانماط عشان اذا في مشكلة تتصرف مبكرا .

ok so its not really a discussion more like tryin to spread awareness
cyclothymia is a chronic mood swing disorder ppl mix it up with bipolar but its not at that level
high mood hypomanic symptoms can b exagerated happiness high self confidence fast talkin or thinkin and in low mood depressive symptoms its the opposite sadness tiredness low energy hard to focus n negative thoughts
affects ur life it can turn into bipolar and mess up ur relations with life in general coz of mood swings and higher risk of depression
possible causes childhood trauma stress genetics or maybe even neurotransmitter problems
treatment u need to talk to a specialist but prevention ways r keepin good sleep schedule doin sport from time to time n writin ur mood notice patterns so if theres a problem u act early