Cómo lo hacéis vosotros, por favor

Veréis, he sido siempre una persona muy ansiosa. Le tengo miedo a todo y me bloqueo. Recientemente descubrí que mi abuela era una neurótica y que mi madre tiene depresión y ansiedad me da miedo que esté en mis genes y no pueda ser funcional en la vida.

Y bien, ¿Cómo lo hacéis vosotros para que el mundo no os aplaste? ¿Cómo le encontráis sentido a un mundo que no lo tiene (soy ateo, y si dios existe no creo que sea personal)? Cómo aguantar y tener esperanza cuando el mundo y sus miles de problemas no le importan. Gracias de verdad me vendría bien buenas perspectivas. Desconozco lo que es tener esperanza.