meu namorado quebrou muito minha confiança e agora não sei mais o que fazer

Meu(M20) namorado(H23) anda vacilando muito comigo e não sei mais o que fazer. Ele tem quebrado minha confiança cada vez mais, e foi tantas as vezes e foi tão obvio que isso me magoaria, que sinceramente não confio mais nele. para um pouco mais de contexto, ele vez de uma família disfuncional, e todos os relacionamentos anteriores eram muito tóxicos, não sei se jutifica, mas é bom esclarecer. Vou começar a falar a situação mais recente. meu namorado joga com os amiguinhos dele de vez em quando, a principio achei legal por causa que ele não conversa com muita gente, é mais na dele, então ver ele tendo uma vida além de mim, socializando, tendo uma rede de amigos, considero como uma coisa boa e saudável, apesar de nunca realmente parar para realmente ganhar intimidade com eles, porque eu pelo menos nunca me dei bem com eles, e também nunca tentei, pois que importa (para mim), é que ele socialize se tenha uma vida social saudável na medida do possível. enfim, o problema chegou quando ele começou quando ele postou uma foto minha, que eu tinha mandado para ele, no grupo de amigos (eu literalmente não mando fotos minhas para ninguém, e mandei para ele porque eu confiava muito nele, eu sabia, ou pelo menos achava, que tudo que eu mandasse para ele ficaria seguro), e junto da foto, muitas coisas que são pessoais para mim, falando o quanto eu sou guerreira e tudo mais. Eu fiquei super desconfortável, porque eu literalmente NÃO FALEI COM NINGUÉM AQUELAS COISAS, não são coisas que me orgulho, e considero muito intimo, e mesmo assim, ele postou. Um amigo dele chamado Tadeu, fez uns comentários sexuais muito horríveis direcionados a mim, que ME RECUSO a entrar em muitos detalhes, que me deixaram muito desconfortável, o que só me deixou mais mal ainda. Eu conversei com meu namorado, e ele estava arrependido e tudo mais, só que ele falou assim "se já que tá sendo um problema eu falar sobre você, não vou falar nunca mais sobre você então.", mas tentei explicar que o problema não é esse, e que o problema foi falar coisas pessoais minhas e mandar uma foto minha, que eu literalmente não mando para NINGUÉM, foi uma quebra de confiança. mas dai ele fala "então vou parar de falar com meus amigos, por que eu não tenho essa noção.", a gente discutiu, por que eu queria que a gente achasse um meio termo, porque eu não me sinto mais confortável com ele entrando em call comigo fazendo qualquer coisa (a gente mora numa casa muito pequena, então não existe muita privacidade kk), tanto por essa quebra de confiança quanto aos comentários de muito mal gosto, mas a gente podia fazer um compromisso, para que ele não perdesse os amigos, e ainda sim, a gente arranjar um acordo em que ele pudesse jogar com os amigos que tanto gosta. (a esse ponto, minha mente tinha apagado o que Tadeu havia dito, minha mente focando apenas no que ele fez.), no final não quis me escutar e parou de falar com os amigos dele.

Enfim, ele parou de falar com os amigos dele por uns meses, até uns dias atrás, quando eu e ele já estávamos de cabeça mais calma, me perguntou assim. "amor, você se incomodaria se eu voltasse a falar com os meus amigos?", eu pensei por alguns segundos e falei. "sim, eu me incomodaria (ele já estava vacilando muito comigo por outros motivos que não são tão relevantes para esse post), não deixo, porque eu estou muito de cabeça cheia, e sinto que não é um momento legal para isso, porém, SE eu fosse deixar ..." e citei algumas condições SE eu fosse deixar, e deixei isso bem claro. mais tarde no mesmo dia ele perguntou se podia entrar em call com os amigos dele, eu pensei por uns segundos, e falei, "tá bom, pode, só não fica muito tempo." (a gente mora numa casa muito pequena e já era 1 da amanhã, então não tem como não escutar.), enfim, jogou umas duas horinhas, e nessas duas horinhas ele sorriu, se divertiu, eu fiquei feliz por ele, por ele finalmente voltar a falar com algumas pessoas que não seja só eu, sabe? porém, no dia seguinte, me falou que ia jogar o jogo com umas pessoas aleatórias, (deixou claro que não era com os amigos dele), falei que tudo bem. enquanto isso fui em call com uns amiguinhos meus também, nossos PCs é um do lado do outro, e do lado da cama também, então fui jogar pq não consiguia dormir. depois de umas 4 horas fui descansar, e quando escutei que ele falou o nome de um amigo dele eu falei, e quando questionei sobre ele estar falando com os amigos dele ele respondeu exatamente assim. "não, eu cai com pessoas aleatórias, só que por coincidência cai com meus amigos, então sim." eu esperei ele terminar de jogar, para eu não estragar a diversão dele. quando ele saiu da call, eu falei com ele que estava muito decepcionada e que ele tinha quebrado a minha confiança de novo, pois, não só ele tinha entrado em call com o mesmo grupo de amigos que ele me expós e me fez muito desconfortável, mas não me avisou sobre, e como eu estava em call também, minha voz vazou na call com os amiguinhos deles (que a esse ponto já não quero que tenham um resquício da minha existência, de tão ruim que foi a situação para mim, e meu namorado sabia perfeitamente.), Fui questionar ele, briguei com ele, primeiro ele se defendeu falando "tá, mas o que tem haver." e "mas ninguém liga para você, e você falou que não liga para eles também, então não entendo o problema.", acho que perdeu a paciência porque já era de madrugada e tava cansado, mas eu expliquei que eu realmente não ligo para eles, o que eu ligo era ELE ter me exposto, ELE ter me traído, ELE fazer as coisas pelas minhas costas (lembrando que não deixei ele voltar a falar com os amigos dele, é uma situação que mexe mt comigo), eu tento ser legal sabe? mas parece que ele aproveita para me apunhalar pelas costas, depois que derrotei ele no argumento ele começou a chorar, dizendo o quão arrependido estava, e prometeu melhorar. MAS ATÉ AI TUDO BEM. fui dormir, no dia seguinte, fui ver o WhatsApp dele (a gente tem completo e livre acesso no celular um do outro), e ele tinha apagado uma conversa com um dos amigos dele. (Eu já tinha achado conversas pela metade com as amigas dele, em umas partes com estranhas, tipo a amiga dele descrevendo o corpo dela e tals, e só descobri pq ele tinha respondido, a mensagem, apagado a mensagem original, e esquecido de apagar a resposta que ele teve, mas depois ele explicou que é porque ela tinha perdido o BB, passando por um divorcio e tals, e não sabia com quem conversar, e tinha apagado porque achou que a situação ia me fazer mal, CLARAMENTE eu ainda achei bizarro para cacete, porque primeiro, se vc está tendo uma conversa que vai me fazer confortável não era nem para você estar tendo aquela conversa, segundo, como que como vou confiar em você se você não confia em mim o suficiente PARA NÃO ESCONDER AS COISAS DE MIM.), eu já tinha conversado com ele sobre o QUÃO BIZARRO é eu achar essas coisas no celular dele, ele ativamente esconder coisas de mim, tipo, não precisa falar sobre o oi que vc deu, mas se você ativamente tenta esconder o oi de mim, sinto que isso é traição, não necessariamente no sentido de estar se pegando com outra pessoa, mas traiu minha confiança. enfim, quando fui questionar ele sobre a conversa apagada, resumidamente ele concordou que é paia e prometeu melhorar. mas a questão é, ele já prometeu melhorar muitas vezes, sempre sobre as mesmas coisas, ele sempre esconde coisas de mim, sempre que relaxo do lado dele ele faz alguma coisa assim, sei lá, sinto minha confiança completamente quebrada e não sei o que fazer. Eu me sinto idiota, muito fdp por ainda acreditar nele, pq parece de propósito, mas sei lá, eu gosto de dar o beneficio da duvida, parece que ele tenta realmente, só acaba errando muito, mas enfim. algum conselho para lidar com uma pessoa com um passado bem sofrido? desde já, agradeço!