Insegurança e ciúmes estão destruindo meu namoro… preciso de conselhos urgentes

Oi, gente. Sou M (19) Eu namoro uma menina incrível há 3 anos, mas sinto que minha insegurança e autoestima baixa estão acabando com nosso relacionamento. Ela percebe quando eu estou mal e isso afeta ela também, e por conta disso já chegamos perto de terminar.

Ela está em uma fase muito boa da vida: treina, trabalha em uma empresa ótima (inclusive onde conheceu uma amiga dela que é meu maior gatilho de ciúmes) e está quase se formando. Já eu, me sinto travada… caí em uma depressão nesses últimos 2 anos, principalmente por conta de burnout no trabalho, e às vezes nem sei se a faculdade de Direito vai me trazer êxito mesmo. Eu queria muito estar no mesmo nível que ela, mas acabo só me comparando e me diminuindo.

Sobre essa amiga dela… eu morro de ciúmes. Ela tem exatamente o corpo e o estilo que eu gostaria de ter, além de também gostar de meninas. Eu fico me comparando demais, achando que minha namorada pode se atrair por ela. Só que a verdade é que minha namorada nunca me deu motivos pra desconfiar. Ela só não quer mais ser controlada, com razão.

Quando a gente começou a namorar eu pesava 45kg, hoje estou com 68kg. Isso mexeu muito com a minha autoestima. Já voltei a treinar, sei que é o primeiro passo, mas sinto que ainda sou muito dependente dela e não consigo me enxergar de forma positiva.

Eu também faço terapia, mas confesso que às vezes me sinto frustrada porque parece que não chego a lugar nenhum. Meu psicólogo trabalha com a teoria psicanalista, e por mais que eu saiba que leva tempo, às vezes fico desesperada por mudanças mais rápidas.

Eu não quero perder meu namoro, mas também não quero continuar vivendo sufocada por ciúmes, insegurança e comparações. Preciso mudar minha vida, recuperar minha autoestima e aprender a confiar mais nela (e em mim).

Alguém já passou por isso? O que vocês fariam no meu lugar? Como trabalhar essa dependência emocional, o ciúmes possessivo e recuperar a autoconfiança?