Podem me sugerir atividades que exijam que eu tenha uma boa comunicação verbal e escrita?

Percebo que a minha habilidade de comunicação é muito ruim. As vezes esqueço o que tenho que falar que está na ponta da língua, não sei narrar bem coisas, minha voz e tom as vezes contradizem o que falo aí a mensagem sai errada. Não consigo me vender. Sinto que as pessoas que me ouvem é só por pena ou cansaço, não por estarem convencidas.

Também acho que a minha escrita não está muito boa. O tom também sai errado, não consigo me expressar bem. Sai um texto frio, gelado, analítico e chato.

Acho que o melhor pra isso seria me expor mais mesmo. Já fiz 6 meses de teatro que até que foi legal mas foi muito difícil! Não sei improvisar as cenas, quando o professor inventava alguma situação pra gente representar eu tinha dificuldade pra inventar algo a tempo. As vezes saía muito envergonhado. Outra coisa que tentei é rpg. Tentei virar mestre mas é tanta coisa pra fazer que me perco e fico medo de errar. Também é difícil achar alguém disposto a jogar.

Só tentei essas atividades. O que vocês sugerem que eu tente? Pode ser qualquer coisa. Não aguento mais não saber me expressar bem e ser mal compreendido. Podem sugerir também atividades em outras línguas. Sou péssimo em conversação em outras línguas apesar de ser bom em leitura.