Quero, evito e me arrependo: como quebrar o ciclo?

Quero descrever o que venho sentindo. Tenho ciclos em que começo muito empolgado com um projeto (principalmente programação e idiomas) e, de repente, fico com raiva do assunto e passo a evitar qualquer coisa que me lembre aquilo. Às vezes fico dias ou semanas sem abrir os aplicativos ou materiais. Isso se repete com frequência.

Costumo estudar por muitas horas seguidas quando estou motivado; já cheguei a passar vários dias com cerca de 12 horas por dia de estudo. Há cerca de três anos tive uma crise de ansiedade e, hoje, percebo sintomas parecidos com os que senti naquela época, o que me faz pensar que a ansiedade pode ter me bloqueado por muito tempo na vida. Depois desses períodos intensos, sinto exaustão e aversão. Também tenho pensamentos recorrentes de que estou atrasado na vida, que talvez seja tarde para entrar no mercado, e isso me dá pressa e ansiedade. Às vezes penso que o problema é o tema que estou estudando, mas gostaria de salientar que amo a área da psicologia.

A organização das coisas mexe comigo: quando meu repositório, arquivos ou rotina ficam bagunçados, minha frustração aumenta. Fico entre amar e odiar programar; começo com cuidado e, em algum ponto, perco a vontade de continuar.

O impacto é que interrompo projetos, perco o ritmo e depois me culpo por ter parado. Quero uma avaliação do meu jeito de pensar o futuro, dos medos que tenho e desse ciclo de empolgação e afastamento. Preciso de ajuda para entender o que está acontecendo e para construir um caminho mais estável de estudo e trabalho.”