Upgrade de Hardware

Boa tarde pessoa, preciso tirar umas dúvidas, visto que sou bem leigo nisso.

Há 1 ano eu montei um PC inicial com um Ryzen 5 5600gt e uma b550m da MSI. Dependi do gráfico integrado pois não tinha como comprar uma GPU dedicada na época, mas eventualmente estou pensando em comprar uma RX 6600 ou uma 3060 de 8GB. Minha fonte é uma EVGA de 500w, minha dúvida é se essa fonte é o suficiente pra aguentar essas GPU, ou é recomendado a troca para uma mais potente?

E o segundo ponto, uso o cooler box padrão da AMD, pois nunca estressei muito minha CPU, mas acredito que com uma GPU dedicada eu precisarei considerar um cooler. Um air cooler já basta, ou seria necessário um water cooler? Independentemente, preciso de recomendações de marcas e modelos que sejam bons, custo-benefício no caso, e compatíveis com essa build.

Obrigadão desde já!