¿Como puedo evitar/reducir las llamadas de spam?

Hola, voy a ser breve: casi cada día recibo 2-3 llamadas de vodafone, endesa o directamente bots de estafas, estoy muy cansado porque tengo varios problemas de salud y necesito estar atento al teléfono por si me llaman del hospital, y entre la molestia de las llamadas y la costumbre que estoy cogiendo de poner el móvil en "no molestar" (y me he perdido alguna llamada sanitaria por ello) estoy bastante desesperado.