aiuto non so se iniziare con la palestra

Ciao a tutti, ho bisogno di consigli sulla palestra, sono una ragazza di 20anni alta 1,61 e premetto che sono stata in sovrappeso per diversi anni prima di scendere da 70 a 51.4/52 4anni fa, feci ovviamente tutto nel modo sbagliato e ora mi ritrovo con le conseguenze del caso, (mangiavo pochissimo). Iniziando dal fatto che mi è bastato il periodo traumatico degli esami per riprendere ciò che avevo perso, solo che ora sono più grande e sembra più difficile perdere peso anche se mangio correttamente. Ho sempre fatto solo pilates da casa dai 15 ai 35 min tutti i giorni o alterni, ma ora solo pensare di farlo è nauseante, la palestra sembra l'opzione migliore ma ho visto troppe testimonianze contrastanti, essendo bassa ed ambendo ad un fisico snello/femminile ho paura di ottenere un risultato troppo bulky anche perché ho il fisico a pera, dove sono principalmente le cosce ad inspessirsi, ho anche problemi con il cardio legati al ciclo e da quello che ho capito il cardio è sempre presente nelle schede. Cosa potrei fare quindi ipoteticamente in palestra per riperdere peso correttamente "senza esagerare"?? grazie in anticipo:(