Como conviver, todos os dias, no mesmo ambiente que a pessoa que você mais amou na vida?

R (23) e I (22).
A gente ficou junto por 3 anos e meio. Um relacionamento estável, tranquilo, com respeito de ambos os lados. Era meu segundo relacionamento e o dela também. Passamos por todo o processo antes de morar juntos — compramos carro, montamos casa, construímos tudo do zero. Sempre um empurrando o outro pra frente.

No último ano, quando finalmente estávamos bem de vida e morando numa casa boa, ela começou a mudar. Fez novas amizades na empresa, começou a sair com esse pessoal, e a partir daí o jeito dela comigo foi ficando cada vez mais distante. Nos dois últimos meses, praticamente não existia mais conversa entre nós. Era como viver com uma estranha debaixo do mesmo teto.

Até que uma noite, levantei pra ir ao banheiro e vi uma mensagem no celular dela: um cara marcando de sair com ela. Ali acabou tudo pra mim. A pessoa que dormia do meu lado todos os dias tava me traindo. Terminei na hora, chorando, em choque.

Um mês antes desse fim, eu tinha saído da empresa onde estava e entrado em outra, bem maior. Me joguei de cabeça no trabalho, foquei em mim, e graças a isso consegui crescer, me estabilizar e me reconstruir.
Foram quase dois anos pra me sentir em paz de novo.

Mas agora, depois de 1 ano e 10 meses, ela entrou na mesma empresa que eu. E, pra piorar, numa área que tem ligação direta com a minha. O destino ainda fez o favor de colocar ela sentada atrás de mim.

Desde que chegou, tenta puxar assunto, faz comentários fora do contexto, me toca, manda mensagem no celular da empresa (porque tá bloqueada no pessoal). Eu tento manter o profissionalismo, mas por dentro é um inferno. Tudo o que eu levei tanto tempo pra reconstruir parece que tá desmoronando de novo.

O pior é isso: por mais que eu saiba o que ela fez, ainda existe um pingo de sentimento. E esse resto de sentimento é o que tá me arrebentando por dentro.
Já conversei com meu chefe e com o gerente, expliquei a situação, e eles entenderam. Mas no fim, é trabalho — não posso pedir demissão, o salário é ótimo pra minha idade e eu batalhei muito pra chegar aqui.

O que me atormenta é não conseguir entender como alguém joga fora três anos de relacionamento em questão de meses, como se nada tivesse valor.
E agora eu tô aqui, tentando segurar a cabeça no lugar e seguir firme.

Queria ouvir de quem já passou por algo parecido:
Como lidar com essa situação no trabalho sem deixar que isso me consuma de novo?
Como controlar o emocional quando a pessoa que te feriu tá a menos de dois metros de distância todos os dias?