تغيير النظام الغذائي

نفسي اغير الدايت حقي ويصير صحي low carb high protein بس ما اعرف كيف ابدأ ومن صغري ما اتقبل الخضروات كلها واي اكله صحية

ماعندي خيار ثاني غير اني اغير نظام اكلي لصحي لان اكتشفت عندي مقاومة أنسولين ولو ما انتبهت على اكلي بيصير عندي سكر

كيف اصير اكل صحي وانا ما اتقبله اصلا؟