Kann irgendwie kein Social Media mehr benutzen, hat jemand Rat?

Das mag komisch klingen, aber irgendwie kann ich kein Social Media mehr benutzen. Mich triggert das seit 4 Wochen, ohne Auslöser, auf einmal komplett. Ich scrolle durch Reddit, sehe irgendwas und das löst Unbehagen, Angst und Traurigkeit in mir aus. Ich habe aber keine Ahnung wieso, es kann alles mögliche sein.

Hattet ihr das schon mal? Ich kenne das von früher, dass Social Media meine Laune eher generell runter zieht, weil viele Leute gemein sind, aber in letzter Zeit ist das wirklich sehr extrem. Habt ihr Rat? Einfach kein Social Media mehr benutzen?