Briser la famille ou supporter de se faire maltraiter...?

Je résume la situation: F en couple depuis 12 ans, avec 2 enfants de 5 et 7 ans, et ambiance à la maison catastrophique : conjoint qui ne supporte aucune critique même constructive et ne sait pas gérer ses émotions, surtout la colère.

Il veut éduquer par la domination, la peur : "Arrête de pleurer ou je jette tous tes jouets / j'annule la soirée pyjama / tu restes enfermé dans le noir / etc". Moi, ayant été maltraitée dans mon enfance, ça me tord le ventre. En marchant sur des œufs je lui dis qu'il faut accueillir leurs émotions et les aider, plutôt que les punir. Mais il ne supporte pas que je remette en question ses méthodes.

Et il me hurle dessus, seule ou devant les enfants, me dit que je suis toujours sur son dos, que je pense qu'il est un monstre (je n'ai jamais dit ça mais en effet je le pense). Les enfants n'arrêtent pas de lui dire dans ces moments : "Arrêtes papa, j'aime pas quand vous vous disputez", puis ils vont pleurer dans leur lit... J'essaie de les rassurer mais il continue, il hurle, il hurle...

Malheureusement j'ai aussi des problèmes de santé mentale, j'ai vécu un trauma il y a trois ans, et depuis je bois, j'ai fait deux tentatives de suicide... Les médocs (antidépresseurs, stabilisateurs d'humeur), la thérapie perso, le centre d'addictologie, la thérapie de couple, rien n'est efficace, rien n'avance. Et il n'hésite pas à le dire aux enfants, que maman est minable, qu'elle ne les aime pas parce qu'elle a voulu se suicider, ... Mais je les aime tellement, et à la fois c'est tellement dur de vivre.

On s'est séparés il y a 2 ans (j'ai franchi le pas après gifles, bousculades, insultes), et c'était compliqué, la garde alternée. Les enfants étaient tristes qu'on ne soit plus ensemble. J'étais déprimée quand j'étais seule, et dépassée seule avec les enfants. J'ai regretté, alors un an après, je suis revenue. Et j'étais contente au début de retrouver une famille entière, la vie à 4. Il était calme au début. Mais les violences ont recommencé.

Et je voudrais à nouveau partir, car je suis misérable avec lui ! Mais de un, je ne veux pas le laisser seul avec les enfants, qu'ils subissent sa violence. De deux, j'ai peur d'être ridicule aux yeux des connaissances : "ils se séparent puis se remettent ensemble puis se séparent, donc ils doivent vraiment être immatures", j'en ai honte. Et de trois, je sais que je me sentirai misérable seule, j'ai perdu toute motivation à faire ce que j'aimais (dessin, lecture, écriture, code...). Mon temps livre, ce sera sommeil induit aux anxiolytiques/alcool et pleurs.

La garde exclusive ne sera pas possible : il a les moyens d'embaucher un avocat pour m'enfoncer et l'énergie pour me retirer la garde complètement.

Alors je m'interroge : je supporte cette vie merdique mais facile ? Ou je pars, je souffre, tellement au risque d'y passer ? Je sais bien que l'option saine, c'est la deuxième, pour moi, pour les enfants qui souffrent des disputes. Mais c'est la plus risquée...