Agredi meu namorado e estou me sentindo horrível

Meu (31M) namorado (25H) tem diagnóstico de transtorno de personalidade borderline e ontem de noite eu percebi que ele tava mais quieto enquanto eu estava assistindo série. Levantei pra ver o que tava acontecendo e vi que ele tava fazendo peixe (já era 23h30) e eu avisei ele que aquela comida era para durar até dia 20. Nisso, ele se fechou, ficou irritado e eu fui perguntar o porquê dele ter ficado bravo e ele falou que não tava bravo e eu falei que tinha dito só pra ele não fazer toda a comida por estar ansioso e ele começou a gritar que não ia mais comer nada e começou a bater porta e objetos e nisso eu com receio dele quebrar alguma coisa em casa (ele já quebrou maçaneta, janela, objetos MEUS) fui pra cima dele quando meus pedidos não foram ouvidos e bati no peito dele, só que... ele falou "não vem me bater não" e aí eu desferi golpes no rosto dele e óbvio que ele ficou irado e passou a gritar que estava com raiva e eu perguntei "de mim?" e ele falou que não, que era coisa da família dele... nisso me senti muito muito mal e ainda estou. Agora estou chorando por ter feito isso, parece que isso desgasta muito o relacionamento (óbvio). Estou grávida de 22 semanas e tô péssima.