Strach przed obecną sytuacją

Jak radzicie sobie z obecną sytuacją w Polsce i na świecie?

Ja już od dłuższego czasu mierzę się z ogromnym lękiem przed potencjalną eskalacją konfliktów na świecie i wojną u nas w Polsce.

Staram się jak najbardziej ograniczyć czytanie o tym, pomijam artykuły i inne treści, które mogłyby podsycać we mnie ten strach, jednak jakakolwiek wzmianka o możliwej wojnie u nas w kraju wywołuje u mnie panikę. Nie pomaga fakt, że mieszkam przy wschodniej granicy.

Nie wiem jak sobie z tym radzić, doszło to do takiego momentu, że jedyna możliwość jaką widzę na przyszłość to właśnie wojna. Pewnie pomocna byłaby terapia/pomoc lekarza, jednak trochę to potrwa zanim pojawi się u mnie możliwość skorzystania z takiej opcji, a do tego czasu już nie wiem jak sobie radzić.

Może są tu osoby z podobnym problemem?