Sento microfastidi durante le ripetizioni

M27 mi alleno da 7 anni

Persone esterne, personal trainer compresi, mi dicono che la forma, la respirazione, l'intensità degli esercizi che faccio sono buone, MA c'è un MA enorme

Durante gli allenamenti la mia mente è attiva a notare ogni piccolo dettaglio:

- cazzo sto espirando troppo velocemente non ho più aria per la fine della ripetizione
- cazzo ho inspirato troppo con la cassa toracica e poco col daiframma
- ok ho respirato col diaframma ma ero così concentrato a farlo che sto esaurendo energie mentali per fare la serie effettiva
- cazzo non riesco a percepire rigidità addominale a sufficienza
- ok ora ho l'addome super contratto ma questo mi ha fatto respirare meno bene
- cazzo sento il trapezio che sta rubando lavoro al dorsale (esempio)
- ok ora sento il dorsale ma al fine di farle così precise sto sacrificando intensità

(e così via per TUTTA la sessione)

Ogni volta quindi finisco per fare allenamenti frustranti e mi passa la voglia. Questo mi fa uscire da quello stato di "flow" positivo che bisogna avere durante un allenamento. Finisco per avere tutti questi micropensieri costantemente a ogni ripetizione.

Il fatto è che davvero ho queste sensazioni e mi sembra davvero di starmi allenando malissimo, non posso semplicemente "non pensarci dai", come sareste tentati di dirmi

Che devo fa?