Como vocês conversam com seus guias?

Gostaria de saber, pode ser uma pergunta bem besta, mas tenho curiosidade. Como vocês se comunicam com seus guias? Sonhos? Consultas com outras entidades? Insights? Estou iniciando e tenho essas dúvidas de quando diferenciar um pensamento meu de um dos meus guias, sei lá lkkkk