Consejos para tener parálisis del sueño?

Poco convencional, para muchos una experiencia horrible. Pero qué les digo, estoy mega aburrida. Es eso o dr0g4rs3. Hay formas de conseguir tener parálisis del sueño? O condiciones que lo favorezcan?

(Sueños lúcidos ya he probado, también me gustan, pero quiero ahora algo aterrador)