Как попросить родителей записать меня к психологу?

Я режусь с 11 лет, 1 раз меня замечали и с тех пор я таким не занималась. Ну точнее не занималась до этой осени.. Снова школа и снова я взялась за лезвие, я устала жить и хочу побыстрее умереть. Я прочитала тысячу статей в интернете про то как справляться с суицидальными мыслями и много где рекомендуют обратиться к психологу. Но во первых мне стыдно, потому что я боюсь казаться девочкой с "депрессией в 0 лет". А во вторых я не привыкла говорить с кем либо о своих чувствах, желаниях и проблемах, так как последний человек, которому я доверилась сделал на меня докс(не буду вдаваться в подробности). Да и в целом я не сильно доверяю людям.. Короче дайте совет пж, а так же сорян за мою неграмотность, я на рандом ставлю запятые