PC crashando/desligando/piscando tela ao iniciar/fechar jogos — causa 'aleatória' encontrada (Ryzen 5500x3d + B450M Steel Legend) (resolvi, e vim ajudar outros a resolver)

Meu PC estava desligando do nada sempre que eu entrava ou saía de algum jogo. Nada de BSOD, nada de travamento só apagava como se faltasse energia ou tivesse mal contato nos cabos. Achei que fosse a fonte (uma CorsairCV650 já com 5 anos), mas rodei OCCT Power/CPU e tudo passou sem desligar. GPU também parecia normal. Os testes indicavam que não seria estresse dos componentes.

Depois de tentar tudo, descobri que o problema era a BIOS da minha B450M Steel Legend. Eu estava usando a versão P10.30 (achei que quando maior melhor, né) que aparentemente é instável com Ryzen mais novos (uso um Ryzen 5 5500X3D). Esses picos de carga na transição de jogos estavam fazendo a placa-mãe simplesmente cortar energia. Não sabia que isso rolava, mas fez sentido uma vez que eu identifiquei outros usuários do reddit com esse erro.

A solução foi até fácil: atualizei a BIOS para uma versão estável e dei Load Defaults. Depois disso, o PC parou de desligar aleatoriamente. Joguei um Arena Breakout liso, e amanhã vou testar no meu dotinha. (pra vcs verem, tava crashando com coisa simples)

Postando aqui porque um dia alguém vai passar por problemas parecidos com o meu em placas B450 com Ryzen 5000. Se o PC desliga só em jogos, mas passa em stress test, vale muito a pena conferir a versão da BIOS antes de trocar fonte, GPU ou sair caçando defeito fantasma (eu já tava orçando uma fonte nova, graças a deus)

Espero que ajude alguém!