Как справиться с тревожностью?

Привет, сижу на родителей уже долгое время и вот мой первый пост, как бы начать. Мне 17 и в прошлых отношениях девушка мне изменила, а потом бросила, очень не приятный персонаж и вот на фоне этого моя и без того немаленькая тревожночть возросла в несколько раз. В сентябре этого года я познакомился с девушкой(ей 18), так вот с ноября этого года мы вступили в отношения и вроде всё не так уж и плохо, постепенно, я безумно её люблю, но мне кажется, что она не сильно вовлечены в наши отношения, или желает о своём выборе, в каждом шаге и каждом её действие как будто чего-то не хватает и это гложет меня изнутри, любое её действие вызывает тривогу, что она может (бросить меня/изменить). Я не знаю что делать, сегодня она пропала на 2 часа неизвестно куда, мне она так и не ответила, я бы и не узнал но её подруги звонили мне и спрашивали не сомной ли она, но нет я её даже не видел сегодня. И вот я на редите, незнаю как бороться с тревожностью, мне нет причин ей не доверять, но из-за тревожности я на протяжении недели вижу кошмары. Что мне делать чуваки?